Un cœur sain

Nous avons chacun qu'un seul cœur. Nous voulons tous rester en bonne santé et garder nos proches le plus longtemps possible. Benecol® est là pour vous aider. Un taux de cholestérol élevé est un facteur de risque majeur de maladie cardiaque. L'ingrédient actif des produits Benecol  « l'ester de stanol végétal » réduit de manière efficace le cholestérol. En utilisant Benecol quotidiennement, vous aiderez votre cœur à rester en  bonne santé.

Astuce 1:

Un fruit par jour, c’est bon. Deux, c’est mieux.

Les fruits ne sont pas seulement délicieux, ils apportent également une contribution fondamentale à votre santé. Ils sont riches en vitamines et en fibres. Ils donnent de l’énergie, stimulent votre système immunitaire et réduisent le risque de développer des maladies cardiaques.

 

Astuce 2:

Profitez, mais limitez vos portions.

La quantité est aussi importante que la qualité pour maîtriser votre apport calorique. Optez pour une seule assiette variée et n'en rajoutez pas. Avez-vous des restes? C'est encore meilleur le lendemain… Et si vous avez encore faim après, vous pouvez toujours alles chercher un dessert sain, sans culpabilité…

 

Astuce 3:

Soyez actif!

Nous ne vous demandons pas de devenir un athlète professionnel, mais nous vous recommandons d'essayer de faire au moins 30 minutes d'exercice d'intensité moyenne par jour. Cela se fait très facilement en marchant, en faisant du vélo ou en jardinant. Ne prenez pas l'ascenseur mais prenez les escaliers. Ou prenez un podomètre et faites dix mille pas par jour. Ce n’est pas difficile, mais super efficace ...