VIJF PER DAG

Een gezonde voedingsstijl begint bij het eten van een gevarieerd aanbod aan groenten en fruit. Ze bevatten niet alleen weinig vetten, ze smaken ook nog eens heerlijk en zitten vol essentiële vitamines, mineralen, vezels en ‘fytonutriënten’ – natuurlijke en plantaardige voedingsstoffen die van vitaal belang zijn voor een goede gezondheid.

Met een goede dosis groenten en fruit, bereik je ook makkelijker een gezond gewicht, help je je spijsvertering, boost je je immuunsysteem en verlaag je zelfs het risico op kanker of hartziekten.

Laat je daarom gerust gaan met je groentjes, want deze voedingshelden zorgen voor alles wat je lichaam nodig heeft.

Referentie: World Cancer Research Fund

BEKIJK ALLE TIPS