Een gezond hart

We hebben slechts één hart. We willen allemaal gezond blijven en onze dierbaren zolang mogelijk bij ons houden. BENECOL ® is hier om te helpen. Een hoge cholesterol is een groot risicofactor voor hart- en vaatziekten. Het actieve ingrediënt van Benecol producten "plantstanolester" verlaagt cholesterol effectief. Indien u Benecol dagelijks gebruikt,  helpt u uw hart gezond te blijven

Tip 1:

An apple a day keeps the doctor away.

Dat zeggen ze niet zomaar… Fruit is niet alleen lekker, het levert ook een fundamentele bijdrage aan je gezondheid. Ze zitten bomvol vitamines en vezels, waardoor ze je energie geven, je immuunsysteem een boost geven en zelfs de kans verlagen op de ontwikkeling van hartziekten.

 

Tip 2:

Geniet, maar beperk je porties.

Wát je eet is belangrijk, maar de hoeveelheid is net zo belangrijk om je calorie-inname te beheersen. Ga voor één gevarieerd bord en schep niet bij. Heb je overschotjes? Die smaken vaak nog beter de dag nadien… Heb je toch nog wat honger nadien, dan kan je nog steeds voor een gezond nagerecht gaan, zonder schuldgevoel…

 

Tip 3:

Wees actief!

We vragen je niet om een topatleet te worden, maar we raden aan te streven naar minimaal 30 minuten matig intensieve beweging per dag. Dit kan erg makkelijk door te wandelen, te fietsen of te tuinieren. Laat de lift een keer rusten en neem de trap. Of neem een stappenteller en ga voor tienduizend stappen per dag. Niet moeilijk, maar super-effectief...