‘In Balans’ Plan
-
Tai Chi Quan
Tai chi quan is een vechtsport van Chinese origine die concentreert op energie en ademhaling. Door bewust te bewegen bevrijdt u emoties en werkt u aan lichaam en geest.
-
Fietsen
Van een sportief uitstapje tot een tocht door het bos, langs dagelijkse routes, op het platteland of in de stad en, dat allemaal in één zit. Het is goed voor je gezondheid...
-
Joggen
Joggen is de perfecte sport voor het herwinnen, onderhouden of perfectioneren van je fysieke fitheid. Je kunt overal nartoe lopen, op ieder moment, in je eigen tempo, zonder een speciale uitrusting, ...
-
Swissball
Heel erg in de mode, de gym bal, of swissball, het wordt al meer dan 30 jaar gebruikt in de fysieke therapie. Praktisch en efficiënt, je kunt het gebruiken zoveel als je wilt om je figuur op ...
-
Oefeningen op kantoor
Tussen dringende bestanden, meetings en zaken lunches door heb je vaak geen tijd om te sporten. Goed nieuws: zelfs op kantoor heb je de mogelijkheid om discreet oefeningen te doen!
-
Thuis trainen
Al je dagelijkse activiteiten kun je veranderen in workouts. Je verbrandt calorieën tijdens het strijken, traint je buikspieren tijdens het maaien van het gras, traint je billen door de trap ...
-
Zwemmen
Zwemmen is een van de meest toegankelijke sport. Een complete workout, die je toestaat om rustig te bewegen en om voor je lichaam, je figuur en je gezondheid te zorgen. Wacht niet langer. Duik er ...
-
Wandelen
Wil je aan lichaamsbeweging doen zonder jezelf al moe te maken? Dan is wandelen wat je nodig hebt! Het is makkelijk: je hebt er geen specifieke vaardigheden of uitrusting voor nodig om te ...
