Wat is uw getal?
Weet u wat uw cholesterolgehalte is?
Een eenvoudige bloedtest uitgevoerd door uw arts vertelt het u. Eens u de cijfers hebt, is het goed om te weten wat ze betekenen en of er stappen zijn die u moet nemen. U informeren over uw gezondheid is de eerste stap naar controle. Alleen zo kunt u er iets aan doen. Dankzij het advies van experts kunt u de juiste keuze maken om gezond te leven.
Hoe veel is gezond? Een snel overzicht
| Referentiewaarden voor cholesterol vermeld in recente internationale richtlijnen | |||
| Totaal | LDL (slechte) cholesterol | HDL cholesterol | |
| minder dan 190 mg/dl | minder dan 115mg/dl | Mannen | Vrouwen |
| ten minste 40mg/dl | ten minste 45 mg/dl | ||
Voor mensen die meer risico lopen, misschien met een voorgeschiedenis van hart- en vaatziekten of diabetes, liggen de aanbevolen waarden voor de totale en LDL cholesterol nog lager.
| Totale cholesterol | LDL (slechte) cholesterol |
| minder dan 175 mg/dl, met de optie < 155 mg/dl indien mogelijk | minder dan 100 mg/dl, met de optie 80 mg/dl indien mogelijk |
De getallen zijn begrijpelijker als u ze vergelijkt met uw eigen testresultaten. Onthoud echter dat, of het nu gaat over uw totale of uw LDL cholesterol, de gulden regel is: hoe lager, hoe beter. Uw lichaam produceert zelf alle cholesterol die het nodig heeft en uw cholesterol kan niet te laag worden.
U bent meer dan een getal!
De experts van BENECOL® weten dat wie het gehalte LDL cholesterol in zijn bloed verlaagt, ook zijn risico op hart- en vaatziekten (zoals een hartaanval) vermindert. Maar ze zouden ook de eerste zijn om te bevestigen dat een gezond hart niet alleen afhangt van uw cholesterolgehalte.
Hartproblemen worden beïnvloed door verschillende ‘risicofactoren’. Cholesterolwaarden zijn een belangrijke risicofactor, maar niet de enige. Andere factoren zijn bijvoorbeeld uw leeftijd, geslacht en genetische factoren – dingen waar u niet zo veel aan kunt doen.
Het goede nieuws is dat er factoren zijn die u wel zelf in de hand hebt en die u gemakkelijk en doeltreffend kunt veranderen:
- Roken,
- hoge bloeddruk,
- een hoge LDL en totale cholesterol.
U kunt uw cholesterol en uw bloeddruk verbeteren door uw levensstijl aan te passen, gaande van wat u eet tot hoe vaak u beweegt. Wie stappen wil ondernemen om zijn gezondheid en zijn welzijn te verbeteren, staart zich, volgens experts, best niet blind op één aspect.
Daarom geven we niet alleen advies over cholesterolverlaging. We begrijpen waarom u uw cholesterol wilt verlagen en hoe belangrijk een lang en gezond leven is. De extra informatie over dieet en een aangepaste levensstijl – ondersteund door experts – is belangrijk omdat het u kan helpen de andere risicofactoren aan te pakken.
Uw cholesterolwaarden veranderen is een belangrijke en meetbare manier om ook in de toekomst gezond te blijven. Geef de moed niet meteen op – een andere levensstijl vergt aanpassingen in uw dagelijkse routines die lang duren om u eigen te maken. Zolang u de uitdaging maar begrijpt en daarna zo veel mogelijk eenvoudige stappen neemt als onderdeel van die dagelijkse routines.
Weet u wat uw cholesterolgehalte is? Een eenvoudige bloedtest uitgevoerd door uw arts vertelt het u. Eens u de cijfers hebt, is het goed om te weten wat ze betekenen en of er stappen zijn die u moet nemen. U informeren over uw gezondheid is de eerste stap naar controle. Alleen zo kunt u er iets aan doen. Dankzij het advies van experts kunt u de juiste keuze maken om gezond te leven.
